Nährwerte und Kalorien (kcal) Hacksteak (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hacksteak (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
214,0
|
7,1
|
NA
|
12,1
|
NA
|
19,2
|
0,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hacksteak (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,7%
|
2,6%
|
18,1%
|
25,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,6%
|
2,1%
|
14,6%
|
20,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hacksteak (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
895 Kj |
|
| |
|
214 kcal |
|
| KH: |
7,1 g |
28,2 Kcal |
13,2% |
| Fett |
12,1 g |
108,9 Kcal |
50,9% |
| Eiweiss |
19,2 g |
77,0 Kcal |
36,0% |
| Punkte | 4,9 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hacksteak (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Würstchen, Hackfleischgerichte
