Nährwerte und Kalorien (kcal) Hackstück serbisch mit Reis und Zwiebeln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hackstück serbisch mit Reis und Zwiebeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
279,0
|
8,7
|
NA
|
18,5
|
NA
|
19,7
|
1,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hackstück serbisch mit Reis und Zwiebeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,7%
|
3,2%
|
27,6%
|
26,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,2%
|
2,5%
|
22,3%
|
21,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hackstück serbisch mit Reis und Zwiebeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.168 Kj |
|
| |
|
279 kcal |
|
| KH: |
8,7 g |
34,7 Kcal |
12,4% |
| Fett |
18,5 g |
166,7 Kcal |
59,7% |
| Eiweiss |
19,7 g |
79,0 Kcal |
28,3% |
| Punkte | 6,7 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hackstück serbisch mit Reis und Zwiebeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Würstchen, Hackfleischgerichte
