Nährwerte und Kalorien (kcal) Hähnchen-Gemüse-Pfanne je 100 g
Produzent: Iglo
Näahrwerte je 100 g Hähnchen-Gemüse-Pfanne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
87,0
|
12,0
|
NA
|
14,0
|
NA
|
6,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hähnchen-Gemüse-Pfanne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,0%
|
4,4%
|
20,9%
|
8,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,5%
|
3,5%
|
16,9%
|
6,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hähnchen-Gemüse-Pfanne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
367 Kj |
|
| |
|
87 kcal |
|
| KH: |
12,0 g |
48,0 Kcal |
55,2% |
| Fett |
14,0 g |
126,0 Kcal |
144,8% |
| Eiweiss |
6,2 g |
24,8 Kcal |
28,5% |
| Punkte | 3,0 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hähnchen-Gemüse-Pfanne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Iglo
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte von Wild und Geflügel
