Nährwerte und Kalorien (kcal) Hähnchenbrust Filetsteak je 100 g
Produzent: ja!
Näahrwerte je 100 g Hähnchenbrust Filetsteak
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
104,0
|
2,9
|
NA
|
1,2
|
NA
|
20,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hähnchenbrust Filetsteak
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,7%
|
1,1%
|
1,8%
|
27,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,2%
|
0,8%
|
1,4%
|
21,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hähnchenbrust Filetsteak
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
440 Kj |
|
|
|
104 kcal |
|
KH: |
2,9 g |
11,6 Kcal |
11,2% |
Fett |
1,2 g |
10,8 Kcal |
10,4% |
Eiweiss |
20,3 g |
81,2 Kcal |
78,1% |
Punkte | 1,9 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hähnchenbrust Filetsteak ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ja!
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Geflügel