Nährwerte und Kalorien (kcal) Hähnchenbrust indisch (PeMo) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hähnchenbrust indisch (PeMo)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
169,0
|
9,0
|
NA
|
5,0
|
NA
|
22,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hähnchenbrust indisch (PeMo)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,7%
|
3,3%
|
7,5%
|
29,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,8%
|
2,6%
|
6,0%
|
23,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hähnchenbrust indisch (PeMo)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
708 Kj |
|
| |
|
169 kcal |
|
| KH: |
9,0 g |
36,0 Kcal |
21,3% |
| Fett |
5,0 g |
45,0 Kcal |
26,6% |
| Eiweiss |
22,0 g |
88,0 Kcal |
52,1% |
| Punkte | 3,4 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hähnchenbrust indisch (PeMo) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Geflügel
