Nährwerte und Kalorien (kcal) Hähnchenbrust natur gegart je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hähnchenbrust natur gegart
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
101,0
|
1,1
|
NA
|
1,5
|
NA
|
20,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hähnchenbrust natur gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,6%
|
0,4%
|
2,2%
|
27,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,0%
|
0,3%
|
1,8%
|
22,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hähnchenbrust natur gegart
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
428 Kj |
|
|
|
101 kcal |
|
KH: |
1,1 g |
4,4 Kcal |
4,4% |
Fett |
1,5 g |
13,5 Kcal |
13,4% |
Eiweiss |
20,8 g |
83,2 Kcal |
82,4% |
Punkte | 1,8 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hähnchenbrust natur gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wurstwaren bestimmter Hersteller