Nährwerte und Kalorien (kcal) Hähnchenpfanne v.10.09.15 gekocht 500g je 500 g
Näahrwerte je 500 g Hähnchenpfanne v.10.09.15 gekocht 500g
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
382,0
|
41,2
|
NA
|
10,0
|
NA
|
31,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 500 g Hähnchenpfanne v.10.09.15 gekocht 500g
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,4%
|
15,0%
|
14,9%
|
42,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,3%
|
12,0%
|
12,0%
|
33,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 500 g Hähnchenpfanne v.10.09.15 gekocht 500g
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.601 Kj |
|
| |
|
382 kcal |
|
| KH: |
41,2 g |
164,8 Kcal |
43,1% |
| Fett |
10,0 g |
90,0 Kcal |
23,6% |
| Eiweiss |
31,9 g |
127,6 Kcal |
33,4% |
| Punkte | 7,5 |
|
| Broteinheiten |
3,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hähnchenpfanne v.10.09.15 gekocht 500g ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
