Nährwerte und Kalorien (kcal) Haferflocken fein je 100 g
Produzent: Rupp Hafermühle
Näahrwerte je 100 g Haferflocken fein
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
358,0
|
60,0
|
NA
|
6,9
|
NA
|
13,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Haferflocken fein
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,3%
|
21,8%
|
10,3%
|
18,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,3%
|
17,4%
|
8,3%
|
14,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Haferflocken fein
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.497 Kj |
|
| |
|
358 kcal |
|
| KH: |
60,0 g |
240,0 Kcal |
67,0% |
| Fett |
6,9 g |
62,1 Kcal |
17,3% |
| Eiweiss |
13,9 g |
55,6 Kcal |
15,5% |
| Punkte | 6,7 |
|
| Broteinheiten |
5,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Haferflocken fein ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Rupp Hafermühle
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide
