Nährwerte und Kalorien (kcal) Haferflocken-Nußgebäck je 100 g
Näahrwerte je 100 g Haferflocken-Nußgebäck
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
473,0
|
42,7
|
NA
|
30,5
|
NA
|
7,4
|
3,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Haferflocken-Nußgebäck
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
21,5%
|
15,5%
|
45,5%
|
9,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
18,9%
|
12,4%
|
36,8%
|
7,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Haferflocken-Nußgebäck
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.981 Kj |
|
| |
|
473 kcal |
|
| KH: |
42,7 g |
170,9 Kcal |
36,1% |
| Fett |
30,5 g |
274,6 Kcal |
58,0% |
| Eiweiss |
7,4 g |
29,7 Kcal |
6,3% |
| Punkte | 11,3 |
|
| Broteinheiten |
3,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Haferflocken-Nußgebäck ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kleinteile, Plätzchen, Keks
