Nährwerte und Kalorien (kcal) Haferflockengebäck je 100 g
Produzent: IKEA Food
Näahrwerte je 100 g Haferflockengebäck
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
522,0
|
56,7
|
NA
|
29,5
|
NA
|
5,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Haferflockengebäck
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
23,7%
|
20,6%
|
44,0%
|
7,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
20,9%
|
16,5%
|
35,5%
|
6,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Haferflockengebäck
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.181 Kj |
|
| |
|
522 kcal |
|
| KH: |
56,7 g |
226,8 Kcal |
43,4% |
| Fett |
29,5 g |
265,5 Kcal |
50,9% |
| Eiweiss |
5,7 g |
22,8 Kcal |
4,4% |
| Punkte | 12,0 |
|
| Broteinheiten |
4,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Haferflockengebäck ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle IKEA Food
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kekse
