Nährwerte und Kalorien (kcal) Haferflockenplätzchen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Haferflockenplätzchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
417,0
|
50,2
|
NA
|
20,6
|
NA
|
7,6
|
2,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Haferflockenplätzchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
19,0%
|
18,3%
|
30,7%
|
10,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
16,7%
|
14,6%
|
24,8%
|
8,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Haferflockenplätzchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.746 Kj |
|
| |
|
417 kcal |
|
| KH: |
50,2 g |
200,8 Kcal |
48,2% |
| Fett |
20,6 g |
185,0 Kcal |
44,4% |
| Eiweiss |
7,6 g |
30,2 Kcal |
7,2% |
| Punkte | 9,2 |
|
| Broteinheiten |
4,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Haferflockenplätzchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kleinteile, Plätzchen, Keks
