Nährwerte und Kalorien (kcal) haferkleie je 50 g
Produzent: Alnatura
Näahrwerte je 50 g haferkleie
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
165,0
|
23,3
|
NA
|
4,3
|
NA
|
8,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 50 g haferkleie
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,5%
|
8,5%
|
6,4%
|
11,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,6%
|
6,8%
|
5,2%
|
8,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 50 g haferkleie
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
691 Kj |
|
| |
|
165 kcal |
|
| KH: |
23,3 g |
93,2 Kcal |
56,5% |
| Fett |
4,3 g |
38,7 Kcal |
23,5% |
| Eiweiss |
8,3 g |
33,2 Kcal |
20,1% |
| Punkte | 3,2 |
|
| Broteinheiten |
1,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
haferkleie ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Alnatura
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
