Nährwerte und Kalorien (kcal) Haferkleieweckerl je 100 g
Produzent: Gradwohl
Näahrwerte je 100 g Haferkleieweckerl
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
199,0
|
35,9
|
NA
|
2,0
|
NA
|
9,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Haferkleieweckerl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,0%
|
13,1%
|
3,0%
|
12,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,0%
|
10,4%
|
2,5%
|
9,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Haferkleieweckerl
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
834 Kj |
|
| |
|
199 kcal |
|
| KH: |
35,9 g |
143,6 Kcal |
72,2% |
| Fett |
2,0 g |
18,4 Kcal |
9,2% |
| Eiweiss |
9,3 g |
37,3 Kcal |
18,7% |
| Punkte | 3,5 |
|
| Broteinheiten |
3,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Haferkleieweckerl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gradwohl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornbrot
