Nährwerte und Kalorien (kcal) Haferlaib je 100 g
Produzent: Aurora
Näahrwerte je 100 g Haferlaib
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
316,0
|
59,3
|
NA
|
2,8
|
NA
|
11,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Haferlaib
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,4%
|
21,6%
|
4,2%
|
15,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,6%
|
17,2%
|
3,4%
|
12,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Haferlaib
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.324 Kj |
|
| |
|
316 kcal |
|
| KH: |
59,3 g |
237,2 Kcal |
75,1% |
| Fett |
2,8 g |
25,2 Kcal |
8,0% |
| Eiweiss |
11,8 g |
47,2 Kcal |
14,9% |
| Punkte | 5,6 |
|
| Broteinheiten |
4,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Haferlaib ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Aurora
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Backmischungen
