Nährwerte und Kalorien (kcal) Hafertaler je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hafertaler
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
489,0
|
63,3
|
NA
|
23,9
|
NA
|
5,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hafertaler
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
22,2%
|
23,0%
|
35,7%
|
6,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
19,6%
|
18,4%
|
28,8%
|
5,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hafertaler
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.045 Kj |
|
| |
|
489 kcal |
|
| KH: |
63,3 g |
253,2 Kcal |
51,8% |
| Fett |
23,9 g |
215,1 Kcal |
44,0% |
| Eiweiss |
5,1 g |
20,4 Kcal |
4,2% |
| Punkte | 10,8 |
|
| Broteinheiten |
5,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hafertaler ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
