Nährwerte und Kalorien (kcal) Halbe Maiskolben je 100 g
Produzent: bofrost
Näahrwerte je 100 g Halbe Maiskolben
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
69,0
|
11,6
|
NA
|
1,4
|
NA
|
2,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Halbe Maiskolben
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,1%
|
4,2%
|
2,1%
|
3,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,8%
|
3,4%
|
1,7%
|
2,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Halbe Maiskolben
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
292 Kj |
|
|
|
69 kcal |
|
KH: |
11,6 g |
46,4 Kcal |
67,2% |
Fett |
1,4 g |
12,6 Kcal |
18,3% |
Eiweiss |
2,5 g |
10,0 Kcal |
14,5% |
Punkte | 1,3 |
|
Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Halbe Maiskolben ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle bofrost
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüse Tiefkühlkost