Nährwerte und Kalorien (kcal) Hamburger je 1203 g
Näahrwerte je 1203 g Hamburger
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
2.456,0
|
221,3
|
NA
|
125,8
|
NA
|
109,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1203 g Hamburger
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
111,6%
|
80,5%
|
187,8%
|
146,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
98,2%
|
64,3%
|
151,6%
|
116,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1203 g Hamburger
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
10.284 Kj |
|
| |
|
2.456 kcal |
|
| KH: |
221,3 g |
885,2 Kcal |
36,0% |
| Fett |
125,8 g |
1.132,2 Kcal |
46,1% |
| Eiweiss |
109,7 g |
438,8 Kcal |
17,9% |
| Punkte | 54,9 |
|
| Broteinheiten |
18,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hamburger ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
