Nährwerte und Kalorien (kcal) Hartkäse leicht je 100 g
Produzent: Leicht&Fit
Näahrwerte je 100 g Hartkäse leicht
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
259,0
|
0,1
|
NA
|
14,5
|
NA
|
32,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hartkäse leicht
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,8%
|
0,0%
|
21,6%
|
42,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,4%
|
0,0%
|
17,5%
|
34,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hartkäse leicht
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.082 Kj |
|
| |
|
259 kcal |
|
| KH: |
0,1 g |
0,4 Kcal |
0,2% |
| Fett |
14,5 g |
130,5 Kcal |
50,4% |
| Eiweiss |
32,0 g |
128,0 Kcal |
49,4% |
| Punkte | 5,9 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hartkäse leicht ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Leicht&Fit
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte allgemein
