Nährwerte und Kalorien (kcal) Haselnüsse ganz, geschält, nicht gehäutet je 100 g
Produzent: Migros
Näahrwerte je 100 g Haselnüsse ganz, geschält, nicht gehäutet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
641,0
|
11,0
|
NA
|
62,0
|
NA
|
12,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Haselnüsse ganz, geschält, nicht gehäutet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
29,1%
|
4,0%
|
92,5%
|
16,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
25,6%
|
3,2%
|
74,7%
|
12,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Haselnüsse ganz, geschält, nicht gehäutet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.690 Kj |
|
| |
|
641 kcal |
|
| KH: |
11,0 g |
44,0 Kcal |
6,9% |
| Fett |
62,0 g |
558,0 Kcal |
87,1% |
| Eiweiss |
12,0 g |
48,0 Kcal |
7,5% |
| Punkte | 17,6 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Haselnüsse ganz, geschält, nicht gehäutet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Migros
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nüsse
