Nährwerte und Kalorien (kcal) Haselnüsse gemahlen je 100 g
Produzent: ja!
Näahrwerte je 100 g Haselnüsse gemahlen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
697,0
|
17,0
|
NA
|
61,0
|
NA
|
15,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Haselnüsse gemahlen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
31,7%
|
6,2%
|
91,0%
|
20,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
27,9%
|
4,9%
|
73,5%
|
16,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Haselnüsse gemahlen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.881 Kj |
|
| |
|
697 kcal |
|
| KH: |
17,0 g |
68,0 Kcal |
9,8% |
| Fett |
61,0 g |
549,0 Kcal |
78,8% |
| Eiweiss |
15,0 g |
60,0 Kcal |
8,6% |
| Punkte | 18,4 |
|
| Broteinheiten |
1,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Haselnüsse gemahlen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ja!
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nüsse
