Nährwerte und Kalorien (kcal) Haselnuß geröstet und gesalzen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Haselnuß geröstet und gesalzen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
658,0
|
9,6
|
NA
|
65,0
|
NA
|
10,9
|
7,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Haselnuß geröstet und gesalzen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
29,9%
|
3,5%
|
97,1%
|
14,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
26,3%
|
2,8%
|
78,3%
|
11,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Haselnuß geröstet und gesalzen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.754 Kj |
|
| |
|
658 kcal |
|
| KH: |
9,6 g |
38,3 Kcal |
5,8% |
| Fett |
65,0 g |
585,2 Kcal |
88,9% |
| Eiweiss |
10,9 g |
43,5 Kcal |
6,6% |
| Punkte | 18,2 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Haselnuß geröstet und gesalzen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nüsse
