Nährwerte und Kalorien (kcal) Haselnuß geröstet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Haselnuß geröstet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
671,0
|
9,8
|
NA
|
66,3
|
NA
|
11,1
|
7,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Haselnuß geröstet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
30,5%
|
3,6%
|
99,0%
|
14,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
26,8%
|
2,8%
|
79,9%
|
11,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Haselnuß geröstet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.809 Kj |
|
| |
|
671 kcal |
|
| KH: |
9,8 g |
39,1 Kcal |
5,8% |
| Fett |
66,3 g |
596,9 Kcal |
89,0% |
| Eiweiss |
11,1 g |
44,4 Kcal |
6,6% |
| Punkte | 18,6 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Haselnuß geröstet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nüsse
