Nährwerte und Kalorien (kcal) Haselnuß Mehl je 100 g
Näahrwerte je 100 g Haselnuß Mehl
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
652,0
|
10,8
|
NA
|
63,2
|
NA
|
12,3
|
5,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Haselnuß Mehl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
29,6%
|
3,9%
|
94,3%
|
16,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
26,1%
|
3,1%
|
76,1%
|
13,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Haselnuß Mehl
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.729 Kj |
|
| |
|
652 kcal |
|
| KH: |
10,8 g |
43,2 Kcal |
6,6% |
| Fett |
63,2 g |
568,4 Kcal |
87,2% |
| Eiweiss |
12,3 g |
49,0 Kcal |
7,5% |
| Punkte | 17,9 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Haselnuß Mehl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nüsse
