Nährwerte und Kalorien (kcal) Haushaltsschokolade je 100 g
Näahrwerte je 100 g Haushaltsschokolade
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
477,0
|
62,3
|
NA
|
23,3
|
NA
|
4,4
|
7,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Haushaltsschokolade
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
21,7%
|
22,6%
|
34,8%
|
5,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
19,1%
|
18,1%
|
28,1%
|
4,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Haushaltsschokolade
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.996 Kj |
|
| |
|
477 kcal |
|
| KH: |
62,3 g |
249,1 Kcal |
52,2% |
| Fett |
23,3 g |
209,7 Kcal |
44,0% |
| Eiweiss |
4,4 g |
17,4 Kcal |
3,7% |
| Punkte | 10,5 |
|
| Broteinheiten |
5,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Haushaltsschokolade ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schokolade
