Nährwerte und Kalorien (kcal) Hecht frisch gegart mit Küchenabfall je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hecht frisch gegart mit Küchenabfall
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
46,0
|
0,0
|
NA
|
0,4
|
NA
|
10,6
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hecht frisch gegart mit Küchenabfall
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
2,1%
|
0,0%
|
0,5%
|
14,2%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
1,8%
|
0,0%
|
0,4%
|
11,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hecht frisch gegart mit Küchenabfall
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
194 Kj |
|
|
|
46 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Fett |
0,4 g |
3,3 Kcal |
7,2% |
Eiweiss |
10,6 g |
42,5 Kcal |
92,4% |
Punkte | 0,8 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hecht frisch gegart mit Küchenabfall ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben