Nährwerte und Kalorien (kcal) Heidelbeer-Bananen-Muffins je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Heidelbeer-Bananen-Muffins
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
160,0
|
27,0
|
NA
|
3,0
|
NA
|
4,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Heidelbeer-Bananen-Muffins
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,3%
|
9,8%
|
4,5%
|
5,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,4%
|
7,8%
|
3,6%
|
4,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Heidelbeer-Bananen-Muffins
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
650 Kj |
|
| |
|
160 kcal |
|
| KH: |
27,0 g |
108,0 Kcal |
67,5% |
| Fett |
3,0 g |
27,0 Kcal |
16,9% |
| Eiweiss |
4,0 g |
16,0 Kcal |
10,0% |
| Punkte | 3,0 |
|
| Broteinheiten |
2,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Heidelbeer-Bananen-Muffins ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
