Nährwerte und Kalorien (kcal) Heidelbeer Quark Muffins LC je 100 g
Produzent: Selbst gemacht
Näahrwerte je 100 g Heidelbeer Quark Muffins LC
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
136,0
|
11,2
|
NA
|
5,0
|
NA
|
11,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Heidelbeer Quark Muffins LC
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,2%
|
4,1%
|
7,5%
|
15,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,4%
|
3,3%
|
6,0%
|
12,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Heidelbeer Quark Muffins LC
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
569 Kj |
|
| |
|
136 kcal |
|
| KH: |
11,2 g |
44,8 Kcal |
32,9% |
| Fett |
5,0 g |
45,0 Kcal |
33,1% |
| Eiweiss |
11,5 g |
46,0 Kcal |
33,8% |
| Punkte | 2,8 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Heidelbeer Quark Muffins LC ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Selbst gemacht
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Backmischungen
