Nährwerte und Kalorien (kcal) Heidelbeere getrocknet * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Heidelbeere getrocknet *
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
222,0
|
38,9
|
NA
|
3,2
|
NA
|
3,2
|
25,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Heidelbeere getrocknet *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,1%
|
14,2%
|
4,7%
|
4,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,9%
|
11,3%
|
3,8%
|
3,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Heidelbeere getrocknet *
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
928 Kj |
|
| |
|
222 kcal |
|
| KH: |
38,9 g |
155,8 Kcal |
70,2% |
| Fett |
3,2 g |
28,4 Kcal |
12,8% |
| Eiweiss |
3,2 g |
12,6 Kcal |
5,7% |
| Punkte | 4,1 |
|
| Broteinheiten |
3,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Heidelbeere getrocknet * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Beerenobst
