Nährwerte und Kalorien (kcal) Heidelbeeren TK je 100 g
Produzent: bofrost
Näahrwerte je 100 g Heidelbeeren TK
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
47,0
|
7,4
|
NA
|
0,9
|
NA
|
0,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Heidelbeeren TK
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,1%
|
2,7%
|
1,3%
|
1,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,9%
|
2,2%
|
1,1%
|
1,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Heidelbeeren TK
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
197 Kj |
|
| |
|
47 kcal |
|
| KH: |
7,4 g |
29,6 Kcal |
63,0% |
| Fett |
0,9 g |
8,1 Kcal |
17,2% |
| Eiweiss |
0,9 g |
3,6 Kcal |
7,7% |
| Punkte | 0,9 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Heidelbeeren TK ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle bofrost
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Beerenobst
