Nährwerte und Kalorien (kcal) Hering Stip selbstgem. je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hering Stip selbstgem.
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
118,0
|
7,9
|
NA
|
7,2
|
NA
|
5,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hering Stip selbstgem.
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,4%
|
2,9%
|
10,7%
|
7,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,7%
|
2,3%
|
8,7%
|
5,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hering Stip selbstgem.
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
494 Kj |
|
| |
|
118 kcal |
|
| KH: |
7,9 g |
31,6 Kcal |
26,8% |
| Fett |
7,2 g |
64,8 Kcal |
54,9% |
| Eiweiss |
5,4 g |
21,6 Kcal |
18,3% |
| Punkte | 2,8 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hering Stip selbstgem. ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
