Nährwerte und Kalorien (kcal) Heringsfilet je 100 g
Produzent: A&P
Näahrwerte je 100 g Heringsfilet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
188,0
|
7,2
|
NA
|
12,4
|
NA
|
12,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Heringsfilet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,5%
|
2,6%
|
18,5%
|
16,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,5%
|
2,1%
|
14,9%
|
12,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Heringsfilet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
788 Kj |
|
| |
|
188 kcal |
|
| KH: |
7,2 g |
28,8 Kcal |
15,3% |
| Fett |
12,4 g |
111,6 Kcal |
59,4% |
| Eiweiss |
12,0 g |
48,0 Kcal |
25,5% |
| Punkte | 4,5 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Heringsfilet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle A&P
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
