Nährwerte und Kalorien (kcal) Heringsfilet in Balkansauce je 100 g
Produzent: Hawesta
Näahrwerte je 100 g Heringsfilet in Balkansauce
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
189,0
|
4,0
|
NA
|
14,0
|
NA
|
10,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Heringsfilet in Balkansauce
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,6%
|
1,5%
|
20,9%
|
14,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,6%
|
1,2%
|
16,9%
|
11,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Heringsfilet in Balkansauce
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
791 Kj |
|
| |
|
189 kcal |
|
| KH: |
4,0 g |
16,0 Kcal |
8,5% |
| Fett |
14,0 g |
126,0 Kcal |
66,7% |
| Eiweiss |
10,5 g |
42,0 Kcal |
22,2% |
| Punkte | 4,7 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Heringsfilet in Balkansauce ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hawesta
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse
