Nährwerte und Kalorien (kcal) Heringsfilet in Joghurtsoße je 100 g
Produzent: Aldi
Näahrwerte je 100 g Heringsfilet in Joghurtsoße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
206,0
|
4,8
|
NA
|
17,1
|
NA
|
8,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Heringsfilet in Joghurtsoße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,4%
|
1,7%
|
25,5%
|
10,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,2%
|
1,4%
|
20,6%
|
8,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Heringsfilet in Joghurtsoße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
862 Kj |
|
| |
|
206 kcal |
|
| KH: |
4,8 g |
19,2 Kcal |
9,3% |
| Fett |
17,1 g |
153,9 Kcal |
74,7% |
| Eiweiss |
8,2 g |
32,8 Kcal |
15,9% |
| Punkte | 5,3 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Heringsfilet in Joghurtsoße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Aldi
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
