Nährwerte und Kalorien (kcal) Heringsfilet in Sahne-Meerrettichcreme je 100 g
Näahrwerte je 100 g Heringsfilet in Sahne-Meerrettichcreme
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
176,0
|
1,8
|
NA
|
14,1
|
NA
|
10,7
|
0,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Heringsfilet in Sahne-Meerrettichcreme
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,0%
|
0,7%
|
21,1%
|
14,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,0%
|
0,5%
|
17,0%
|
11,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Heringsfilet in Sahne-Meerrettichcreme
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
737 Kj |
|
| |
|
176 kcal |
|
| KH: |
1,8 g |
7,4 Kcal |
4,2% |
| Fett |
14,1 g |
127,1 Kcal |
72,2% |
| Eiweiss |
10,7 g |
42,7 Kcal |
24,3% |
| Punkte | 4,5 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Heringsfilet in Sahne-Meerrettichcreme ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse
