Nährwerte und Kalorien (kcal) Heringsfilets in süß-saurer asiatischer Sauce je 100 g
Produzent: Aldi
Näahrwerte je 100 g Heringsfilets in süß-saurer asiatischer Sauce
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
219,0
|
10,0
|
NA
|
14,2
|
NA
|
11,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Heringsfilets in süß-saurer asiatischer Sauce
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,0%
|
3,6%
|
21,2%
|
15,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,8%
|
2,9%
|
17,1%
|
12,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Heringsfilets in süß-saurer asiatischer Sauce
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
912 Kj |
|
| |
|
219 kcal |
|
| KH: |
10,0 g |
40,0 Kcal |
18,3% |
| Fett |
14,2 g |
127,8 Kcal |
58,4% |
| Eiweiss |
11,7 g |
46,8 Kcal |
21,4% |
| Punkte | 5,2 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Heringsfilets in süß-saurer asiatischer Sauce ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Aldi
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
