Nährwerte und Kalorien (kcal) Heringsfilets in süß-saurer Gemüse-Sauce je 100 g
Produzent: Appel
Näahrwerte je 100 g Heringsfilets in süß-saurer Gemüse-Sauce
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
217,0
|
8,3
|
NA
|
14,3
|
NA
|
13,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Heringsfilets in süß-saurer Gemüse-Sauce
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,9%
|
3,0%
|
21,3%
|
18,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,7%
|
2,4%
|
17,2%
|
14,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Heringsfilets in süß-saurer Gemüse-Sauce
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
905 Kj |
|
| |
|
217 kcal |
|
| KH: |
8,3 g |
33,2 Kcal |
15,3% |
| Fett |
14,3 g |
128,7 Kcal |
59,3% |
| Eiweiss |
13,6 g |
54,4 Kcal |
25,1% |
| Punkte | 5,2 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Heringsfilets in süß-saurer Gemüse-Sauce ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Appel
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
