Nährwerte und Kalorien (kcal) Heringssalat je 100 g
Produzent: Delikato
Näahrwerte je 100 g Heringssalat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
230,0
|
11,9
|
NA
|
17,9
|
NA
|
5,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Heringssalat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,5%
|
4,3%
|
26,7%
|
6,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,2%
|
3,5%
|
21,6%
|
5,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Heringssalat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
954 Kj |
|
| |
|
230 kcal |
|
| KH: |
11,9 g |
47,6 Kcal |
20,7% |
| Fett |
17,9 g |
161,1 Kcal |
70,0% |
| Eiweiss |
5,0 g |
20,0 Kcal |
8,7% |
| Punkte | 5,8 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Heringssalat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Delikato
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
