Nährwerte und Kalorien (kcal) Heringssalat je 100 g
Produzent: Vitakrone
Näahrwerte je 100 g Heringssalat
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
192,0
|
10,3
|
NA
|
14,4
|
NA
|
5,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Heringssalat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
8,7%
|
3,7%
|
21,5%
|
6,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
7,7%
|
3,0%
|
17,3%
|
5,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Heringssalat
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
802 Kj |
|
|
|
192 kcal |
|
KH: |
10,3 g |
41,2 Kcal |
21,5% |
Fett |
14,4 g |
129,6 Kcal |
67,5% |
Eiweiss |
5,2 g |
20,8 Kcal |
10,8% |
Punkte | 4,8 |
|
Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Heringssalat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vitakrone
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh