Nährwerte und Kalorien (kcal) Hickorynuß Mehl entfettet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hickorynuß Mehl entfettet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
235,0
|
17,3
|
NA
|
2,0
|
NA
|
36,2
|
25,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hickorynuß Mehl entfettet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,7%
|
6,3%
|
3,0%
|
48,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,4%
|
5,0%
|
2,4%
|
38,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hickorynuß Mehl entfettet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
984 Kj |
|
| |
|
235 kcal |
|
| KH: |
17,3 g |
69,2 Kcal |
29,4% |
| Fett |
2,0 g |
18,0 Kcal |
7,7% |
| Eiweiss |
36,2 g |
144,9 Kcal |
61,7% |
| Punkte | 4,1 |
|
| Broteinheiten |
1,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hickorynuß Mehl entfettet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nüsse
