Nährwerte und Kalorien (kcal) Himbeere getrocknet * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Himbeere getrocknet *
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
173,0
|
24,5
|
NA
|
1,5
|
NA
|
6,6
|
34,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Himbeere getrocknet *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,9%
|
8,9%
|
2,3%
|
8,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,9%
|
7,1%
|
1,8%
|
7,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Himbeere getrocknet *
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
724 Kj |
|
| |
|
173 kcal |
|
| KH: |
24,5 g |
97,8 Kcal |
56,6% |
| Fett |
1,5 g |
13,8 Kcal |
8,0% |
| Eiweiss |
6,6 g |
26,5 Kcal |
15,3% |
| Punkte | 3,1 |
|
| Broteinheiten |
2,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Himbeere getrocknet * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Beerenobst
