Nährwerte und Kalorien (kcal) Himbeerquark 31.1.2013 je 2255 g
Näahrwerte je 2255 g Himbeerquark 31.1.2013
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
3.380,0
|
567,1
|
NA
|
56,4
|
NA
|
151,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 2255 g Himbeerquark 31.1.2013
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
153,6%
|
206,2%
|
84,2%
|
201,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
135,2%
|
164,9%
|
68,0%
|
160,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 2255 g Himbeerquark 31.1.2013
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
14.153 Kj |
|
| |
|
3.380 kcal |
|
| KH: |
567,1 g |
2.268,4 Kcal |
67,1% |
| Fett |
56,4 g |
507,6 Kcal |
15,0% |
| Eiweiss |
151,1 g |
604,4 Kcal |
17,9% |
| Punkte | 62,6 |
|
| Broteinheiten |
47,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Himbeerquark 31.1.2013 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
