Nährwerte und Kalorien (kcal) Hirsebrötchen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hirsebrötchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
251,0
|
49,5
|
NA
|
2,0
|
NA
|
7,8
|
3,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hirsebrötchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,4%
|
18,0%
|
3,0%
|
10,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,0%
|
14,4%
|
2,4%
|
8,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hirsebrötchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.049 Kj |
|
| |
|
251 kcal |
|
| KH: |
49,5 g |
197,9 Kcal |
78,8% |
| Fett |
2,0 g |
18,2 Kcal |
7,3% |
| Eiweiss |
7,8 g |
31,2 Kcal |
12,4% |
| Punkte | 4,4 |
|
| Broteinheiten |
4,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hirsebrötchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Spezialbrote und -Brötchen
