Nährwerte und Kalorien (kcal) Hirsebrot je 100 g
Produzent: Gradwohl
Näahrwerte je 100 g Hirsebrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
166,0
|
31,7
|
NA
|
1,4
|
NA
|
6,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hirsebrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,5%
|
11,5%
|
2,1%
|
8,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,6%
|
9,2%
|
1,7%
|
7,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hirsebrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
694 Kj |
|
| |
|
166 kcal |
|
| KH: |
31,7 g |
126,8 Kcal |
76,4% |
| Fett |
1,4 g |
12,9 Kcal |
7,8% |
| Eiweiss |
6,6 g |
26,2 Kcal |
15,8% |
| Punkte | 2,9 |
|
| Broteinheiten |
2,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hirsebrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gradwohl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornbrot
