Nährwerte und Kalorien (kcal) Hörnchen aus Blätterteig je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hörnchen aus Blätterteig
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
470,0
|
47,9
|
NA
|
27,6
|
NA
|
7,8
|
2,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hörnchen aus Blätterteig
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
21,4%
|
17,4%
|
41,2%
|
10,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
18,8%
|
13,9%
|
33,2%
|
8,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hörnchen aus Blätterteig
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.968 Kj |
|
| |
|
470 kcal |
|
| KH: |
47,9 g |
191,6 Kcal |
40,8% |
| Fett |
27,6 g |
248,2 Kcal |
52,8% |
| Eiweiss |
7,8 g |
31,0 Kcal |
6,6% |
| Punkte | 10,9 |
|
| Broteinheiten |
4,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hörnchen aus Blätterteig ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kleinteile, Plätzchen, Keks
