Nährwerte und Kalorien (kcal) hofer erdnüsse je 100 g
Näahrwerte je 100 g hofer erdnüsse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
606,0
|
14,0
|
NA
|
50,0
|
NA
|
25,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g hofer erdnüsse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
27,5%
|
5,1%
|
74,6%
|
33,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
24,2%
|
4,1%
|
60,2%
|
26,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g hofer erdnüsse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.536 Kj |
|
| |
|
606 kcal |
|
| KH: |
14,0 g |
56,0 Kcal |
9,2% |
| Fett |
50,0 g |
450,0 Kcal |
74,3% |
| Eiweiss |
25,0 g |
100,0 Kcal |
16,5% |
| Punkte | 15,7 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
hofer erdnüsse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
