Nährwerte und Kalorien (kcal) Hofer Vollkorn Flakes je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hofer Vollkorn Flakes
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
301,0
|
56,0
|
NA
|
2,8
|
NA
|
13,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hofer Vollkorn Flakes
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,7%
|
20,4%
|
4,2%
|
17,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,0%
|
16,3%
|
3,4%
|
13,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hofer Vollkorn Flakes
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.260 Kj |
|
| |
|
301 kcal |
|
| KH: |
56,0 g |
224,0 Kcal |
74,4% |
| Fett |
2,8 g |
25,2 Kcal |
8,4% |
| Eiweiss |
13,0 g |
52,0 Kcal |
17,3% |
| Punkte | 5,3 |
|
| Broteinheiten |
4,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hofer Vollkorn Flakes ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
