Nährwerte und Kalorien (kcal) Hühnerbrüstchen in Spargelsoße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hühnerbrüstchen in Spargelsoße
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
118,0
|
1,2
|
NA
|
9,1
|
NA
|
7,9
|
0,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hühnerbrüstchen in Spargelsoße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,4%
|
0,4%
|
13,5%
|
10,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,7%
|
0,3%
|
10,9%
|
8,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hühnerbrüstchen in Spargelsoße
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
492 Kj |
|
|
|
118 kcal |
|
KH: |
1,2 g |
4,8 Kcal |
4,1% |
Fett |
9,1 g |
81,7 Kcal |
69,2% |
Eiweiss |
7,9 g |
31,6 Kcal |
26,8% |
Punkte | 3,0 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hühnerbrüstchen in Spargelsoße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte von Wild und Geflügel