Nährwerte und Kalorien (kcal) Hühnerbrüstchen in Spargelsoße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hühnerbrüstchen in Spargelsoße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
71,0
|
1,1
|
NA
|
1,4
|
NA
|
13,3
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hühnerbrüstchen in Spargelsoße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,2%
|
0,4%
|
2,2%
|
17,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,8%
|
0,3%
|
1,7%
|
14,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hühnerbrüstchen in Spargelsoße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
298 Kj |
|
| |
|
71 kcal |
|
| KH: |
1,1 g |
4,2 Kcal |
5,9% |
| Fett |
1,4 g |
13,0 Kcal |
18,3% |
| Eiweiss |
13,3 g |
53,1 Kcal |
74,8% |
| Punkte | 1,3 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hühnerbrüstchen in Spargelsoße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte von Wild und Geflügel
