Nährwerte und Kalorien (kcal) Hühnerei, Gr. M je 1 Stück
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 1 Stück Hühnerei, Gr. M
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
84,0
|
0,3
|
NA
|
6,2
|
NA
|
6,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Hühnerei, Gr. M
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,8%
|
0,1%
|
9,3%
|
8,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,4%
|
0,1%
|
7,5%
|
7,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Hühnerei, Gr. M
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
351 Kj |
|
|
|
84 kcal |
|
KH: |
0,3 g |
1,2 Kcal |
1,4% |
Fett |
6,2 g |
55,8 Kcal |
66,4% |
Eiweiss |
6,7 g |
26,8 Kcal |
31,9% |
Punkte | 2,1 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hühnerei, Gr. M ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben