Nährwerte und Kalorien (kcal) Hühnerfrikasse (RügenGut) - Portion je 400 g
Näahrwerte je 400 g Hühnerfrikasse (RügenGut) - Portion
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
484,0
|
42,0
|
NA
|
19,6
|
NA
|
31,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 400 g Hühnerfrikasse (RügenGut) - Portion
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
22,0%
|
15,3%
|
29,3%
|
42,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
19,4%
|
12,2%
|
23,6%
|
33,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 400 g Hühnerfrikasse (RügenGut) - Portion
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.032 Kj |
|
| |
|
484 kcal |
|
| KH: |
42,0 g |
168,0 Kcal |
34,7% |
| Fett |
19,6 g |
176,4 Kcal |
36,4% |
| Eiweiss |
31,6 g |
126,4 Kcal |
26,1% |
| Punkte | 10,2 |
|
| Broteinheiten |
3,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hühnerfrikasse (RügenGut) - Portion ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte
